您现在的位置是:百科 >>正文
三分绝杀集锦
百科9896人已围观
简介夏天一到,很多人习惯性地买杯冰奶茶解暑。但奶茶高糖、高热量,长期饮用不仅容易发胖,还可能影响健康。其实,有许多天然、低卡的饮品既能解渴消暑,又能养生。今天,就给大家推荐6款适合夏天的健康饮品,比奶茶更 ...
夏天一到,夏天很多人习惯性地买杯冰奶茶解暑。代替的种但奶茶高糖、奶茶高热量,养生饮品三分绝杀集锦长期饮用不仅容易发胖,夏天还可能影响健康。代替的种其实,奶茶有许多天然、养生饮品低卡的夏天饮品既能解渴消暑,又能养生。代替的种今天,奶茶cctv5直播乒乓球就给大家推荐6款适合夏天的养生饮品健康饮品,比奶茶更清爽、夏天更营养!代替的种
1. 柠檬薄荷水——清爽解腻
推荐理由:柠檬富含维生素C,奶茶能美白抗氧化;薄荷清凉提神,cctv5直播体育频道帮助消化。
做法:
新鲜柠檬切片,加入几片薄荷叶
用温水或冰水冲泡,可加少许蜂蜜调味
冷藏后口感更佳
适合人群:容易上火、消化不良、想要美白的人。
2. 薏米水——祛湿消肿
推荐理由:薏米是天然的“祛湿神器”,能帮助消除水肿,改善皮肤状态。
做法:
薏米洗净后干炒至微黄(减少寒性)
加水煮沸后转小火煮20分钟
可加少许冰糖或搭配赤小豆增强祛湿效果
适合人群:湿气重、易水肿、皮肤油腻的人。
3. 冬瓜茶——清热降火
推荐理由:冬瓜利尿消肿,夏天喝能帮助降温解暑,热量极低。
做法:
冬瓜连皮切块,加红糖或冰糖腌制1小时
小火慢熬至冬瓜变透明,滤出汁液
饮用时兑水稀释,冰镇后更解渴
适合人群:容易长痘、口干舌燥、想控制体重的人。
4. 酸梅汤——生津止渴
推荐理由:乌梅和山楂能促进消化,生津解暑,比碳酸饮料健康多了!

1. 柠檬薄荷水——清爽解腻
推荐理由:柠檬富含维生素C,奶茶能美白抗氧化;薄荷清凉提神,cctv5直播体育频道帮助消化。
做法:
新鲜柠檬切片,加入几片薄荷叶
用温水或冰水冲泡,可加少许蜂蜜调味
冷藏后口感更佳
适合人群:容易上火、消化不良、想要美白的人。
2. 薏米水——祛湿消肿
推荐理由:薏米是天然的“祛湿神器”,能帮助消除水肿,改善皮肤状态。
做法:
薏米洗净后干炒至微黄(减少寒性)
加水煮沸后转小火煮20分钟
可加少许冰糖或搭配赤小豆增强祛湿效果
适合人群:湿气重、易水肿、皮肤油腻的人。
3. 冬瓜茶——清热降火
推荐理由:冬瓜利尿消肿,夏天喝能帮助降温解暑,热量极低。
做法:
冬瓜连皮切块,加红糖或冰糖腌制1小时
小火慢熬至冬瓜变透明,滤出汁液
饮用时兑水稀释,冰镇后更解渴
适合人群:容易长痘、口干舌燥、想控制体重的人。
4. 酸梅汤——生津止渴
推荐理由:乌梅和山楂能促进消化,生津解暑,比碳酸饮料健康多了!

Tags:
下一篇:打了瘦脸针能喝咖啡吗?
相关文章
MINI PEACE 快乐暑假 给你粉红色的烂漫
百科蝉鸣轻唱,云朵像棉花糖般飘浮在湛蓝天空,夏天的快乐,是草莓冰淇淋的甜、泡泡机吹出的七彩梦,小女孩裙摆上跳跃的粉色涟漪!HEYLADS深谙这份纯真悸动,以三款粉色系甜美童装,将烂漫揉进每一寸面料。宝贝在 ...
【百科】
阅读更多天下財經週報:馬斯克回歸、Robotaxi上路,可以挽救特斯拉業績嗎?|天下雜誌
百科蘋果本週舉行年度開發者大會,有什麼可以期待?美國公布5月消費者物價指數,將如何影響本月聯準會利率決策?特斯拉最快本週發表自駕計程車服務Robotaxi,可以挽救股價嗎?您的閱讀篇數已達上限立刻訂閱全閱 ...
【百科】
阅读更多與輝達、OpenAI比肩的AI新創——你不能不知道的「Scale AI」哪裡厲害?|天下雜誌
百科獲Meta百億投資,也是美國國防部合作對象,新創公司Scale AI如何打造讓美國與DeepSeek競爭的AI武器?創辦人年僅28歲就是億萬富翁,從MIT輟學,又曾與OpenAI的奧特曼同居,他的AI ...
【百科】
阅读更多