惊蛰,你必须知道的养生知识!糖尿病人群吃花生,到底是升血糖还是降血糖?每天晚上抽出十分钟踮踮脚什么时候该刮痧,什么时候该拔罐?胖人“早拍手” ,瘦人“晚泡脚”!保温杯里泡枸杞,养生不太难头发白了,还能变黑吗?最适合春季养生的三种水